秋冬季，因感觉双脚寒冷，很多人睡觉时都会套上袜子，对此，有人担心睡觉时穿袜子会影响血液循环，事实果真如此吗？  

其实睡觉时穿不穿袜子，完全凭个人喜好决定。如果你天生体寒，即使是夏天依然手脚冰凉，在冬天睡觉时不妨穿着袜子保暖，否则会影响身体调节。如果担心睡觉时穿着袜子会影响到脚部血液循环，不妨换一双宽松一点、舒适的袜子。此外，在睡前养成泡脚的好习惯，也能很好的温暖脚部，对暖和全身也是非常好的。  

需要注意的是，人体代谢时刻都进行，特别是脚部容易出汗，当你穿着袜子时对排汗有较大影响，这样其实会为脚部真菌生长、繁殖、感染提供较好的条件，容易引起脚气。另外，我们在睡觉时全身处于放松状态，通过睡眠缓解疲劳，如果穿着袜子，其实不利于脚部的伸展，相应的睡眠也就不太舒服。  

值得一提的是，小宝宝睡觉时穿袜子是常见的情况，的确，宝宝处于生长发育中，并不能较好的调节温度，在降温的时候难以适应，脚部一旦受凉，容易引起寒意。穿上袜子能避免寒气通过脚部进入身体，同时，就袜子的选择来说，选宽松一点的袜子，不要勒住宝宝的脚脖子。